健身治療腎虛嗎
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
健身如果方法得當(dāng)，運動的強度適當(dāng)，可以改善腎虛，如果長時間的臥床、久坐會加重腎虛的癥狀，通過適當(dāng)?shù)倪\動可以改善腎虛所引起的腰膝酸軟、乏力等癥狀。
腎虛時注意健身的強度不要太大，以身體不感覺疲勞為宜，而且健身的強度要循序漸進(jìn)的增加。健身之后如果出汗較多，注意不要喝冷水。
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