什么食物清腸
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
燕麥、山藥以及玉米都能夠起到清腸的效果。
燕麥含有大量的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,增加胃動力,山藥內(nèi)含有的淀粉酶等物質(zhì),能夠促進脾胃吸收,起到清腸的功效,玉米內(nèi)的膳食纖維也比較豐富,吃些玉米能夠加快腸胃蠕動。每天早上也可以喝一杯蜂蜜水,能夠起到潤腸通便的功效。
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