去寒濕的食物有哪些
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
去寒濕的食物有有羊肉、韭菜、山藥、紅豆，茯苓、薏米，還有、桂圓、椰子、火龍果、荸薺、紅棗、西瓜等。
去寒濕除了食用食物以外，也可以做一些戶外運動，比如：登山跑步，騎自行車等有氧運動增強體質(zhì)。還可以通過中醫(yī)拔罐或者蒸桑拿的辦法，去除體內(nèi)的濕氣。
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