補骨鈣吃什么鈣片
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
補骨鈣可以吃碳酸鈣d3或者是含有維生素c的鈣片。
平時要多曬太陽，多做體育運動，比如跑步、爬山、跳繩等，能促進鈣的吸收。以及還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，晚上盡量不要熬夜玩手機、看電視。同時可以補充牛奶、雞蛋、骨頭湯、瘦肉等這些都含有鈣質(zhì)含量。
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