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生理期如何運動

病情描述：生理期如何運動
醫(yī)生回答 (1)
  • 程嬌影
    程嬌影 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    生理期一般情況下可以通過做些輕柔動作，包括練習(xí)太極拳，通過生理期瑜伽，慢走等方式來運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以緩解女性經(jīng)期不適癥狀。

    女性在生理期間要合理參加體育鍛煉，要避免運動的時間過長，以免導(dǎo)致生理期出血量增多，很有可能還會引起腹部有疼痛的癥狀。

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