不小心扭著腰了怎么護(hù)理
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
不小心扭著腰之后一定要多臥床休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是勞累過度，然后可以對(duì)局部進(jìn)行按摩熱敷或者是針灸等物理方法來進(jìn)行治療。如果疼痛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可以使用鎮(zhèn)痛消炎的藥物來緩解癥狀。也可以外用貼活血化瘀或者是通經(jīng)活絡(luò)的膏藥來進(jìn)行治療。
治療期間要做好腰部的保暖工作。
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