抑郁情緒如何自我調整
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)抑郁情緒，可以通過以下幾個方面進行自我調整：1、可以多聽舒緩的音樂，有利于心態(tài)的放松。2、可以多到戶外走動，既能夠呼吸新鮮的空氣，也能夠適度的鍛煉身體。
如果抑郁情緒癥狀比較嚴重，需要在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁類的藥物，例如艾司西酞普蘭等藥物改善癥狀。
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