心情長(zhǎng)期抑郁怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
心情長(zhǎng)期抑郁可以通過(guò)以下幾點(diǎn)緩解：1、可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，放松心情。2、可以參加一些戶(hù)外活動(dòng)，保持心情愉悅。3、可以和家人溝通，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解癥狀。4、若患有抑郁癥，可以按醫(yī)囑口服鹽酸氟西汀片等抗抑郁藥物治療。
平時(shí)要保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)，不要過(guò)于悲觀(guān)。
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