感覺(jué)自己有些抑郁怎么治療
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
感覺(jué)自己有些抑郁，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神科做檢查和治療。同時(shí)要保持良好的心情，不要精神壓力過(guò)大，也不要長(zhǎng)期處于勞累的狀態(tài)，可以到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解不良情緒。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁的藥物治療。
在生活中應(yīng)該要減輕生活的壓力，避免過(guò)于焦慮。
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