抑郁的人該如何改善
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁的人改善方法有應(yīng)當明確自身抑郁的原因，打開心結(jié)，避免長期獨處，多做自己擅長的事情來增強自信。同時在飲食上也要避免吃一些刺激性的食物。每天還要堅持鍛煉身體，因為運動也能夠調(diào)理情緒。另外在必要情況下應(yīng)當服用抗抑郁的藥物進行治療，同時配合心理治療。
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