抑郁可以自我調(diào)節(jié)嗎
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁是可以自我調(diào)節(jié)的。患有抑郁癥的患者，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如看一些感興趣的書籍和電視劇等，以免病情持續(xù)發(fā)展。另外，也可以進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉，比如登山、騎自行車等，也能夠釋放內(nèi)心的壓力，轉(zhuǎn)移注意力，可以降低疾病復(fù)發(fā)的幾率。
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