有抑郁的我要怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥的患者建議平時可以適當?shù)目纯措娨暎犅犚魳?，能夠幫助分散注意力。平時也可以適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒樱軌蚍潘杉∪?，可以緩解抑郁癥的癥狀。
抑郁癥主要是由于長時間精神壓力比較大導致的情況，如果長時間缺乏睡眠質(zhì)量或者和環(huán)境因素有關系，可能也會導致抑郁癥的情況。
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