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怎樣去克服心理恐懼

病情描述：怎樣去克服心理恐懼
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    克服心理恐懼首先需要明確恐懼的事物，然后再配合專業(yè)的心理醫(yī)生，通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行調(diào)整，另外多和家人進(jìn)行交流和溝通，不要拒絕朋友的幫助，除此之外也可以適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓右恍┗顒?dòng)，比如爬山、打乒乓球、散步等，同時(shí)還要保證心情愉快，不要過度憂傷。

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