總是感覺抑郁怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
總是感覺抑郁的話可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來緩解自己的壓力，多參加社交活動讓自已與外界有交流，多與家人朋友傾訴緩解情緒。做一些可以讓自己開心感興趣的事情，讓自己身心愉悅不去想煩心事。保持充分睡眠使自己作息更加規(guī)律。
如果抑郁更加嚴(yán)重出現(xiàn)輕生現(xiàn)象建議就醫(yī)判斷是否有抑郁癥，如果確診抑郁癥請進(jìn)一步進(jìn)行藥物治療，心理治療。
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