總是恐懼害怕怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
總是恐懼害怕考慮與應激因素、性格缺陷、恐懼癥等有關，可以通過心理治療、藥物治療等幫助緩解癥狀。
1、應激因素：近期碰到了應激事件，如下崗、高考等，在社會應激因素的影響下，無法安靜下來，總是擔心、焦慮。建議調整生活作息、增加一些社交訓練、作業(yè)訓練，增加自我的信心。
2、性格缺陷：性格內向、敏感、自卑等，容易因一些小事而擔心，導致緊張、焦慮等。必要時進行心理治療，如認知行為療法、人本主義療法、系統(tǒng)脫敏療法等，可以有效緩解情緒問題。
3、恐懼癥：恐懼是本能的情緒之一，如社交恐懼障礙、廣場恐懼癥、特定恐懼等，不同類型的恐懼癥臨床表現(xiàn)不同，公認有效的治療方式為心理治療、藥物治療等，治療藥物包括鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等，可以在一定程度上減輕患者的焦慮。
除此以外，還要了解是否與焦慮癥等有關，建議轉移注意力、參加體育鍛煉，必要時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑針對病因給予治療。
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