最近抑郁了要怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近抑郁了可以通過(guò)以下方法進(jìn)行放松?？梢赃M(jìn)行游山玩水的旅行，親近大自然，接觸大自然，有一定的緩解情緒的作用。盡量找人傾訴，把憋在心里的委屈、不快說(shuō)出來(lái)，釋放壓力。保證睡眠，不能熬夜。還可以適當(dāng)吃一些抗抑郁類(lèi)的藥物，如氟西汀，有助于癥狀的改善。
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神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒(méi)有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實(shí)... 詳細(xì)?
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