最近抑郁如何好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
最近抑郁可能只是短期的抑郁情緒，生活上的壓力造成的情緒低落。可以找方法適當(dāng)釋放壓力，找自己感興趣的事情做，多和家人、朋友溝通溝通，緩解一下情緒。還可以適當(dāng)鍛煉、參加活動、做有氧運(yùn)動，有利于身心健康。
但如果抑郁情況長時間沒有好轉(zhuǎn)建議去正規(guī)醫(yī)院就診，一旦確診抑郁癥要進(jìn)行合理的治療。
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