跑完800腿疼該怎么辦？
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮是由于肌肉持續(xù)處于緊繃的狀態(tài)、神經(jīng)也處于緊繃的狀態(tài)，并且身體過(guò)于勞累所導(dǎo)致的疼痛感的發(fā)生。所以也需要休息，而且要對(duì)肌肉部位進(jìn)行拍打，避免發(fā)生肌肉痙攣的現(xiàn)象。這一段時(shí)間還要對(duì)肌肉進(jìn)行按摩，考慮按摩和熱敷都可以緩解這種疼痛的感覺(jué)，不能繼續(xù)做大強(qiáng)度鍛煉。
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楊國(guó) 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)
你好，你的情況應(yīng)該是跑的快，跑前沒(méi)有做好熱身的準(zhǔn)備，是肌肉的損傷的事，這個(gè)一般在休息2~3天后應(yīng)該就會(huì)好轉(zhuǎn)?？梢跃植坑名}袋進(jìn)行熱敷，每次熱敷20分鐘，然后自己順著肌肉的方向進(jìn)行按摩下，要是腿痛比較重的話，也可以吃些活血止痛膠囊治療下。
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跑完步后肚子痛怎么辦
李芳芳 主任醫(yī)師
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跑完800米喉嚨有血味怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
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肛門長(zhǎng)痔瘡該怎么辦
李勝龍 主任醫(yī)師
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學(xué)生睡不著覺(jué)該怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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請(qǐng)問(wèn)外痔不消腫該怎么辦
康東 副主任醫(yī)師
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生完孩子胯骨疼怎么辦
龍騰飛 主治醫(yī)師
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
跑完步腿疼怎么緩解
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- 溫暖 主治醫(yī)師 普外科
軍訓(xùn)完腿疼怎么辦
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- 劉德岐 主治醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
跑完800米咳嗽怎么辦
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
跑完800米干嘔怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
上完體育課腿疼怎么辦
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
跑完步小腿疼怎么辦
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跑完步腿疼該如何緩解
多人跑完后腿會(huì)疼痛，主要是因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，肌肉突然緊張了很多，然后產(chǎn)生大量的... 詳細(xì)?
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跑完步渾身酸痛怎么辦
跑完步出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過(guò)以下幾種方法緩解。一是適當(dāng)做一些牽伸肌肉的運(yùn)動(dòng)緩解減... 詳細(xì)?
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跑完步全身酸痛怎么辦
跑步引起的全身疼痛大多是由于平時(shí)少運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)多造成的乳酸積累過(guò)多，或跑步引起的... 詳細(xì)?
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騎完單車大腿疼怎么辦
騎單車是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的有氧運(yùn)動(dòng)之一，主要鍛煉到腿部的肌肉和腹部用力，適量騎單車有利... 詳細(xì)?
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