睡眠不好咋辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘呗?tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠釋放壓抑的心情，保持心情的舒暢，盡量在10點(diǎn)之前進(jìn)入到睡眠當(dāng)中，或者遵醫(yī)囑口服安神補(bǔ)腦液以及谷維素片治療。
睡眠不好可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者心情壓力過(guò)大，精神過(guò)于緊張的原因引起，也可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的。
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西寧市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：腦血管病、...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科疾病如腦...
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西寧市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：腦血管疾病...
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西寧市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：腦血管疾病...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中西醫(yī)治療...
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西寧市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：腦出血、腦...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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張?jiān)屏?/b>
主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 理傷針灸科
擅長(zhǎng)：臨床上擅于運(yùn)用針...
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睡眠不好怎么調(diào)理
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