睡眠不好怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好可以通過日常護理和藥物治療的方式來治療。生活中不要壓力過大，保持良好樂觀的心態(tài)，睡前半小時可以用溫?zé)崴菽_，來促進身體的血液循環(huán)，有利于緩解上述癥狀。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用佐匹克隆片、阿戈美拉汀片。
睡眠不好的患者，白天應(yīng)注意午休的時間，盡量避免午休過長。
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