怎樣飲食才能降血脂
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要降血脂，首先要避免吃脂肪太高以及過(guò)于油膩性的食品，因?yàn)檫@類(lèi)食品容易引起血管堵塞，加重病情。要多吃容易消化以及口感清淡的食品，比如南瓜、糙米、玉米及山藥等。還要多吃綠葉菜，新鮮的水果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┤ビ椭?lèi)的茶葉，也是非常好的。
平時(shí)要早睡，不要經(jīng)常吃夜宵以及晚睡等。
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