吃什么東西可以增長身高
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
吃以下幾種食物可以幫助增長身高：1、含鈣量較高的食物：骨頭湯、大豆、雞蛋等。2、優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物：瘦肉、雞肉、蝦肉等。
如果是成人身體已經(jīng)發(fā)育完善，吃以上食物是不會起到增長升高的作用，只適合身體處在生長發(fā)育階段的青少年。除了在飲食上增加營養(yǎng)以外，還需要適當?shù)倪M行體育鍛煉。
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