16歲的青少年該如何減肥？
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
這個(gè)年齡階段正是長身體的時(shí)候，不要刻意的去減肥，而且要改變一下自己的這種生活方式基本上就可以了，不要吃過多的零食，垃圾食品，甜食，高熱量的食物，這些很容易造成肥胖的，而且又不愿意運(yùn)動(dòng)的話，那么這種肥胖的現(xiàn)象會(huì)更加的嚴(yán)重，要堅(jiān)持鍛煉身體，鍛煉身體，對于長身體長個(gè)子都有一定的好處。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，喜歡吃零食，平時(shí)又缺乏鍛煉的話肯定是會(huì)越來越胖的，肥胖不但能造成很多身體上的疾病，在學(xué)習(xí)和生活方面都非常的不方便。建議你。每天盡量多陪孩子做一些。戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在飲食方面盡量讓他少吃零食，如果在吃零食方面你不能夠讓他從心理上有一個(gè)改變的話，肯定是不行的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，年輕人相對來說你要減肥的話，那么一定要控制飲食，所謂的零食不能吃，孩子必須要保證營養(yǎng)，其他的沒有必要的那種垃圾食品都沒有必要吃，孩子可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)也要注意量的問題，過度運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)影響長個(gè)子，所以這方面適可而止。
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