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屁股怎么減肥

病情描述：我身體都很瘦，就是只有屁股那個(gè)地方特別的大，也不是胯骨寬就是屁股上的肉特別多，顯得就特別的胖，穿衣服也不好搭配，屁股怎么減肥
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    屁股大一方面是由于遺傳的因素，另一方面是由于長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，要減屁股的話，還是建議你要進(jìn)行全身性的減肥，一你要減少身體熱量的攝入，不要吃過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，二要增加運(yùn)動(dòng)量，增加身體熱量的消耗。

  • 文蕊
    文蕊 主治醫(yī)師
    河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，我們可以站直，兩腳張開與肩同寬，雙手往前平行伸直，慢慢半蹲用鼻子吸氣，上半身要保持挺直，再慢慢站直，用口呼吸，大約要做十次左右，每天堅(jiān)持做會(huì)很有效果。也可以每天進(jìn)行跑步，30到40分鐘以上，同時(shí)勤做高抬腿的動(dòng)作。一定要控制飲食，不要暴飲暴食。

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