如何做脊柱保健
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
脊柱保健可以通過以下方式進行:1、要做好日常的保暖工作，避免脊柱部位著涼，受到刺激。2、要保持正確的坐姿和站姿，避免對脊柱造成強大的壓迫。3、要盡量保證床的軟硬度和枕頭的高低度合適，保護脊柱系統(tǒng)。4、要注意適當?shù)男菹?，不要過度勞累。
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