輕度頸椎病怎么做家庭保健運(yùn)動(dòng)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
輕度頸椎病可以做下列幾種家庭保健運(yùn)動(dòng)，可以用頭寫米字，通過前后左右活動(dòng)頸部，不僅有利于頸部肌肉的松弛，而且能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，活動(dòng)筋骨。還可以打太極拳或者練瑜伽，或者打羽毛球，都能夠使頸部得到鍛煉，對(duì)癥狀的改善有一定的幫助。
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