預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施有哪些？
-
-
-
王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
1、一級預(yù)防。預(yù)防骨質(zhì)疏松可以從年少時開始，需要注意合理膳食營養(yǎng)和生活的方式。平時多吃一些含鈣、磷高的食品。魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等食物是可以多吃。另外，要多做運動，多曬太陽。一些不良的習(xí)慣要改掉，不要吸煙、喝酒?？Х?、碳酸飲料、濃茶等都應(yīng)該少喝。2、二級預(yù)防。中年時期，骨量減少。對于絕經(jīng)后婦女，骨丟失量更多。對于這種情況，需要重視，需要采取對應(yīng)的措施。快速骨量減少者則更需要采取防治對策。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，需要長期進行補鈣。絕經(jīng)后婦女患者可以進行長期雌激素替代治療。3、三級預(yù)防。對于骨質(zhì)疏松患者來說，抑制骨吸收和促進骨形成是很重要的。骨質(zhì)疏松患者更容易骨折，所以要做好防摔、防顛等措施。而骨折患者則需要進行手術(shù)，需要對受傷部位進行固定。
-
-
-
-
王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
骨質(zhì)疏松往往是體內(nèi)缺鈣而引起的，這種情況需要積極的進行補鈣。平時呢要補充鈣片，多喝高鈣牛奶，飲食要全面，多樣化，避免偏食和挑食。在補鈣的同時要適當(dāng)曬太陽，才能有效的促進鈣質(zhì)吸收，加強體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜，這樣的話呢對骨質(zhì)疏松都有一定的好處。
-
-
-
預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
王健 主任醫(yī)師
-
-
怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松的藥
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松的護理措施
-
-
-
- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防
-
-
-
預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施
骨質(zhì)疏松是一種降低骨量，使骨組織微結(jié)構(gòu)退化的疾病，導(dǎo)致骨脆性增加，易引起骨折。骨... 詳細?
-
-
預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物有哪些？骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致癱瘓嗎？
骨質(zhì)疏松在生活中是比較常見的，尤其是老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。骨質(zhì)疏松所帶來的... 詳細?
-
-
怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
由于人體大部分的鈣質(zhì)都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質(zhì)，來保持鈣量的充足，... 詳細?
-
-
骨質(zhì)疏松吃什么好？骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些？
人體組成中，骨頭是一個很大的方面，骨頭是支持人體機體的一群框架。一旦這個框架出現(xiàn)... 詳細?
-
-
艾灸能治骨質(zhì)疏松嗎，治骨質(zhì)疏松的藥物有哪些?
骨質(zhì)疏松的患者在臨床上以中老年人居多，當(dāng)然對于一些中青年而言，也可能會由于糖尿病... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號