怎么調解失眠?
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
對于失眠情況比較嚴重的人群來說,可以遵照醫(yī)囑使用具有鎮(zhèn)靜安眠作用的藥物來進行治療。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,不要過度熬夜,晚睡晚起,使生物鐘紊亂,要養(yǎng)成定時入睡的好習慣??梢栽谒昂纫槐D袒蛘呤怯脽崴菖菽_,有一定的安眠作用。
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失眠有什么危害?怎么預防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對我們有什么危害呢?要怎樣才能預防失眠呢?對... 詳細?