為什么不睡覺(jué)會(huì)很累
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
不睡覺(jué)時(shí)大腦得不到休息，一直處于興奮狀態(tài)，腦部能量供應(yīng)不足，人就會(huì)感到很累。其次，不睡覺(jué)的話大腦的新陳代謝產(chǎn)生的垃圾無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)影響白天的精神狀態(tài)。如果一直不睡還會(huì)引起大腦神經(jīng)功能紊亂等。因此，一定要保證好睡眠，避免熬夜。
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