睡覺經(jīng)常驚醒時(shí)怎么回事
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺經(jīng)常驚醒可能是神經(jīng)系統(tǒng)沒有完善發(fā)育所引起，也不排除是睡眠環(huán)境比較吵鬧、身體缺鈣等因素所導(dǎo)致。
睡眠環(huán)境保持安靜，避免過于吵鬧，及時(shí)給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免身體長(zhǎng)時(shí)間缺鈣，晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量，避免白天身體過度勞累。
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