淺眠易醒怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
淺眠易醒可以選擇心理療法治療，比如進(jìn)行心理疏導(dǎo)以及進(jìn)行認(rèn)知行為治療，另外也可以選擇營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如谷維素以及甲鈷胺等，還可以選擇鎮(zhèn)靜安神類藥物治療，比如氯硝西泮。
平時要保持心情舒暢，盡量避免壓力過大，也要改善不良睡眠環(huán)境。
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