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酸棗仁怎樣治失眠？

病情描述：我已經(jīng)失眠很長一段時間，聽說酸棗仁可以治療失眠，酸棗仁怎樣治失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠患者首先是與自己的情緒和心態(tài)以及工作壓力過多的緊張，家務事的操勞，操心，以及疾病的影響，高血壓異常，腦血管病變等等，所以自己首先要調(diào)整自己的心態(tài)，保持，樂觀平和的心態(tài)，注意保證睡眠時間和習慣晚飯后適當?shù)倪\動，散步，跳操，快走或慢跑，活動以后睡前洗個熱水澡或者是泡腳，有助于睡眠，酸棗仁可以和其他藥物結(jié)合使用。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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