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失眠以后怎么辦？

病情描述：為什么人會(huì)失眠啊？是因?yàn)樯窠?jīng)興奮嗎？還是說心理壓力？失眠以后怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，失眠是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起來的這種情況，首先建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，緩解一下全身的微循環(huán)供血情況，來改善睡眠，平時(shí)多聽聽音樂，多唱唱歌，緩解一下心里壓力和焦慮，晚上記得泡泡腳，睡前喝一袋溫的純牛奶，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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