絕經(jīng)期健身有什么好建議？
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趙蕓 主任醫(yī)師
泰興市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
您好！絕經(jīng)期婦女首先要保持心情愉快，消除思想顧慮，避免精神刺激；注意勞逸結(jié)合，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)，防止子宮脫垂。飲食起居要有規(guī)律，多吃豆類制品、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，少吃油膩、肥甘、辛辣等食物。
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楊桂梅 主治醫(yī)師
來賓市興賓區(qū)城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
絕經(jīng)期健身，早晚勤散步，適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞，扭秧歌是很不錯(cuò)的選擇，剛處于絕經(jīng)期的女性，常常會(huì)出現(xiàn)煩躁、情緒不穩(wěn)定、失眠、潮熱等，如果癥狀明顯，可以采用些中草藥調(diào)理，同時(shí)加上最基本的身體鍛煉，保持良好的心態(tài)，一般都會(huì)很順利的度過這個(gè)時(shí)期。
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怎樣推遲絕經(jīng)期
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期容易引起的病
付霞霏 主任醫(yī)師
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怎樣渡過圍絕經(jīng)期
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期常見的癥狀
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期會(huì)失眠嗎
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期缺鈣的癥狀
付霞霏 主任醫(yī)師
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- 喬春紅 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
絕經(jīng)期懷孕
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
絕經(jīng)期婦女
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- 王爽 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
近絕經(jīng)期
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
推遲絕經(jīng)期
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提前絕經(jīng)期
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- 顏慧敏 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
絕經(jīng)期定義
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圍絕經(jīng)期保健
圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后一段時(shí)間 ，是卵巢功能衰退的征兆，生育功能趨于終止的表現(xiàn)... 詳細(xì)?
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圍絕經(jīng)期的飲食
圍絕經(jīng)期指的是婦女在絕經(jīng)前后的一段時(shí)期（主要是從四十五歲左右開始到停經(jīng)結(jié)束后的十... 詳細(xì)?
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圍絕經(jīng)期失眠買什么藥吃
失眠癥是睡眠啟動(dòng)和維持障礙,致使睡眠質(zhì)量或數(shù)量不能滿足個(gè)體需要的一種狀況,它是圍... 詳細(xì)?
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女人絕經(jīng)早點(diǎn)好，還是晚點(diǎn)好？絕經(jīng)期會(huì)有3大表現(xiàn)
據(jù)了解，女性到了一定年紀(jì)之后，子宮以及卵巢功能開始下降，因此身體的衰老速度就會(huì)加... 詳細(xì)?
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女性一般多少歲會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期？圍絕經(jīng)期，要注意6個(gè)健康風(fēng)險(xiǎn)
絕經(jīng)期一來臨，意味著女性身體衰老速度加快，此時(shí)卵巢功能逐漸下降，分泌的雌激素量減... 詳細(xì)?
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