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夜夜失眠怎么辦？

病情描述：我已經(jīng)快連續(xù)一個(gè)月在失眠了，真的十分痛苦，請(qǐng)問夜夜失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，平時(shí)自己可以調(diào)整心情，避免睡前焦慮、擔(dān)心等不良情緒，可以調(diào)整作息，白天少休息，晚上增加睡眠時(shí)間。可以服用中成藥物，比如棗仁安神膠囊，有助于睡眠?；蛘咚白龇潘?、有助于睡眠瑜伽，少玩電子設(shè)備。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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