怎樣提高腸胃吸收能力?
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腸胃吸收功能不好,可以提高腸胃的吸收能力,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的。建議平時(shí)多吃一些促消化,易吸收的食物,飲食要清淡,葷素搭配,按時(shí)吃飯,不要過度的饑餓或者是暴飲暴食,平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果來促進(jìn)消化。也可以平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高腸胃的吸收能力。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
胃腸道功能比較弱,主要和體質(zhì)虛弱活動(dòng)少有關(guān)系,和個(gè)人的體質(zhì)發(fā)育也有關(guān)系,首先平時(shí)要多活動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。吃點(diǎn)容易消化的食物,別吃辛辣刺激和生冷食物,容易刺激胃腸道,影響消化吸收。不要吃得太飽。吃的太飽,傷及胃腸道,可以少食多餐。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 王廷科 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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