瘦上半身用什么方法最好？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好。減肥是對整個(gè)身體體內(nèi)脂肪消耗的一個(gè)過程。他并不會針對于身體某一個(gè)部位來進(jìn)行脂肪消耗的。所以說你按正常的減肥方法來做就可以了。平時(shí)在飲食方面一定要注意。盡量吃的清淡一些，晚餐的話不要吃的太多。并且晚飯一個(gè)小時(shí)之后要進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉最好在一個(gè)小時(shí)以上。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，女性朋友一般在孕期是最容易發(fā)胖的，由于在孕期害怕胎兒營養(yǎng)不良，為了寶寶的安全又不敢進(jìn)行必要的體育鍛煉，所以很容易將攝入的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪的，建議你從現(xiàn)在開始盡量多做一些運(yùn)動，特別是晚飯一個(gè)小時(shí)之后運(yùn)動最好在半個(gè)小時(shí)以上，并且一定要加強(qiáng)他的運(yùn)動強(qiáng)度。
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