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喝帶淀粉的湯會(huì)發(fā)胖嗎？

病情描述：我現(xiàn)在一百六十斤，想要通過(guò)飲食減肥，中午喝帶淀粉的湯會(huì)發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥最重要的就是通過(guò)控制飲食以及增加活動(dòng)量，達(dá)到讓身體攝入的能量小于消耗的能量的效果，所以所有含有能量值的食物都屬于限制攝入的，菜湯對(duì)于減肥患者來(lái)講是一個(gè)非常好的食物，既可以增加飽腹感，能量含量低，但是淀粉是具有比較高能量含量的食物，不能放入湯中一起烹飪。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
    病情分析：

    如果你想達(dá)到減肥的目的的話，首先要控制身體的攝入食物的量，也就是平時(shí)如果你吃九分飽的話，現(xiàn)在要吃七八分飽，一定要達(dá)到控制的目的，另外就是邁開你的腿進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體脂肪的燃燒，一般運(yùn)動(dòng)30分鐘以上脂肪才會(huì)燃燒的，所以建議你要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往你就會(huì)達(dá)到減肥的目的的，另外如果你能夠控制飲食的量，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，那么適當(dāng)喝帶淀粉的湯也不會(huì)影響的。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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