1、按摩療法。用掌根和拇指在腰椎兩側(cè)肌肉進(jìn)行多次的撥揉，這樣做的目的是使得肌肉放松。在清楚腰部“陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)”及居髎、環(huán)跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴這些穴位的具體位置之后，用力按壓這些穴位，各按摩兩分鐘。然后患者再側(cè)臥著，用手掌反復(fù)搓揉腰部，在進(jìn)行搓揉的時(shí)候，可配合進(jìn)行腰部側(cè)板法。搓揉完一側(cè)，再對(duì)另一側(cè)進(jìn)行重復(fù)相同的動(dòng)作。若是患者下肢放射痛，則可以使用袞法，同時(shí)進(jìn)行按摩。若是患者脊柱有側(cè)彎的傾向，在按摩前需要進(jìn)行腰部牽引。按摩手法里面還有彈撥穴位的方法，具體如下：患者保持仰臥姿勢(shì)。術(shù)者站在患者的足部前下方，先用右手的食指彈撥患者左足昆侖穴，同時(shí)，將左手的食指尖置于左足昆侖穴上，左手先向下壓，接著左手滑向外踝。當(dāng)術(shù)者感覺(jué)到有一根筋在滾動(dòng)時(shí)，若患者感覺(jué)到足心處麻痛或有觸電，術(shù)者則要對(duì)彈撥兩側(cè)的穴位，每側(cè)各三次。2、藥物治療。針對(duì)腰肌勞損的癥狀，采用相應(yīng)的藥物消除。多數(shù)患者會(huì)感覺(jué)到腰痛，則可以服用消炎止痛藥或者鎮(zhèn)痛藥。腰肌勞損者可能還會(huì)需要的藥物有皮質(zhì)類固醇、口服非甾體抗炎藥等。3、手術(shù)治療。若是以上的方法或者其他的非手術(shù)治療效果不明顯，則需要考慮手術(shù)治療。

你好，腰肌勞損是急性的腰扭傷或者是慢性的腰肌疲勞造成的，一般都可以找到壓痛點(diǎn)，主要的表現(xiàn)是腰部的疼痛。治療的話，在疼痛時(shí)應(yīng)休息，減少腰部活動(dòng)，局部的熱敷、按摩都可以起到舒筋活血的作用，口服消炎止痛的藥物，如果疼痛比較重，可以去醫(yī)院骨外科打封閉針，這個(gè)的效果還是不錯(cuò)的。等不疼的時(shí)候，多做做腰部肌肉的鍛煉，比如小燕飛的動(dòng)作。