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治便秘最好的運(yùn)動(dòng)？

病情描述：我消化系統(tǒng)一直不好，經(jīng)常便秘，請(qǐng)問治便秘最好的運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)可以改善便秘嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孟巖
    孟巖 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，首先運(yùn)動(dòng)肯定是能夠改善便秘的，其中就是有一些能夠增加腸蠕動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)更好一點(diǎn)，比如說仰臥起坐，以及堅(jiān)持慢走等，頑固性的便秘需要用一些藥物來輔助排便，比如說如果糖口服液，另外你平時(shí)注意多吃一些粗纖維的食物，比如芹菜之類的，每次吃完飯之后可以沿順時(shí)針方向按摩腹部，三十分鐘左右。

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孟巖
孟巖 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

擅長：消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內(nèi)科疾病的診斷與治療。
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