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減肥的人晚上可以喝牛奶嗎？

病情描述：醫(yī)生你好，我的體重有150斤，我想減一下肥，請問一下，減肥的人晚上可以喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想要減肥的話，在晚上是可以喝牛奶的，并不會影響到減肥的，牛奶中的營養(yǎng)是比較豐富的，是能夠補充身體所需要的能量，而且還能夠促進睡眠，所以說在睡覺之前喝牛奶不僅不會胖而且還可以幫助減肥的，所以說在晚上喝牛奶是不會耽誤減肥的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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