怎么清理腸胃并減肥呢？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，要清理腸胃，并且起到減肥的效果，最好呢，是要多吃一些粗糧水果蔬菜少吃太精細的食物，白面少吃，肉食類蛋類少吃。平時還需要養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。運動方式上要根據(jù)個人的身體狀況靈活的選擇運動量，變得大一些，但是也需要根據(jù)個人的身體承受能力。
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