便秘多吃什么食物？
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)了長年的便秘，這種情況應該注意調整自己的飲食結構以及排便習慣，平時要注意多吃一些含纖維素多的食物，多吃蔬菜水果多吃點香蕉和蜂蜜，盡可能的適當?shù)倪M行適當?shù)倪\動，促進胃腸的蠕動，平時要注意養(yǎng)成每天排便一次的習慣，有助于改善便秘的癥狀。
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方霖 主治醫(yī)師
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