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不吃午餐可以減肥嗎？

病情描述：過年長胖了好多，想好好減肥，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問不吃午餐可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不吃午餐是達(dá)不到減肥效果的，因?yàn)槿梭w在早餐吃完之后，到中午的時(shí)候能量基本上已經(jīng)被消耗掉了，如果中午不吃飯的話，就可能導(dǎo)致下午出現(xiàn)沒力氣等情況，所以午餐還是要吃的，而且最好是添加一些瘦肉類的食物，可以幫助身體補(bǔ)充能量。不吃飯減肥的效果并不是特別的好。

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疏欣楊 副主任醫(yī)師

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