-
-
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)。為了達(dá)到快速減肥的效果選擇節(jié)食減肥。不僅不會(huì)吃晚餐，還可以直接不吃早餐。事實(shí)上，這種方法是不正確的。因?yàn)樵绮褪侨粘ｏ嬍车牡谝徊糠?。早餐?yīng)該每天都有很大的比例，如果早餐不受影響，可以保證早晨的工作和學(xué)習(xí)，精力充沛，還可以加快工作和學(xué)習(xí)的效率，不吃早餐會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的影響。
不吃早餐的危害
1、引發(fā)胃病
不要經(jīng)常吃早餐，它會(huì)傷害胃。如果人長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，則有可能減少對(duì)饑餓的感知，對(duì)胃腸道造成損害，并且當(dāng)嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致諸如膽汁回流、胃塌陷和十二指腸塌陷等疾病。
2、月經(jīng)不調(diào)盆腔炎
當(dāng)許多美麗的女人節(jié)食時(shí)，早餐也包括在內(nèi)，這將對(duì)生殖系統(tǒng)的健康構(gòu)成隱患。特別是在冬天，不吃早餐，人體“火力”加倍不足，導(dǎo)致女性身體寒冷，這會(huì)使盆腔血管緊繃，導(dǎo)致卵巢功能障礙，導(dǎo)致月經(jīng)太少，月經(jīng)不平衡，甚至月經(jīng)關(guān)閉。
3、膽結(jié)石
不要吃早餐，容易引起膽結(jié)石，這是因?yàn)槿怂艘灰?，那么膽汁在膽囊中已?jīng)儲(chǔ)存了超過(guò)12小時(shí)，此時(shí)膽汁的濃度，如果沒(méi)有排出到腸道，參與消化，很容易出現(xiàn)膽鹽結(jié)晶沉淀，隨著時(shí)間的推移就會(huì)形成結(jié)石。
4、傷心臟
不吃早餐，會(huì)暫時(shí)提高低密度脂蛋白膽固醇，降低胰島素敏感性。在理論上，這些變化可能增加心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
-
-
不吃早餐血壓會(huì)升高嗎
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石嗎
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早餐會(huì)怎么樣
方霖 主治醫(yī)師
-
-
不吃早餐容易得膽囊結(jié)石嗎？
李國(guó)林 副主任醫(yī)師
-
-
不吃早餐易患膽結(jié)石的原因
文君 副主任醫(yī)師
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)體重管理...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 乳腺外二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺外科疾病...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼底疾病防治...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 口腔科
擅長(zhǎng)：對(duì)本專(zhuān)業(yè)有較深的...
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
不吃早餐減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃早餐可以減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃早餐能減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥營(yíng)養(yǎng)早餐搭配
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥早餐怎么選
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃什么減肥
-
-
不吃早餐能減肥嗎
減肥的確是離不開(kāi)節(jié)食的，當(dāng)其實(shí)節(jié)食并不是完全斷食或者是說(shuō)那一頓不吃，節(jié)食是指減少一些熱量的攝入。但其實(shí)很多的時(shí)候，有一些人對(duì)飲食的攝入是有誤解的，覺(jué)得在早餐不吃飯就可以瘦。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿?.. 詳細(xì)»
-
-
不吃早餐能減肥嗎
不吃早餐不能夠達(dá)到減肥的效果，如果不吃早餐，過(guò)度的饑餓，就會(huì)導(dǎo)致中餐和晚餐吃的比較多，一方面對(duì)胃部會(huì)造成刺激性，同時(shí)也會(huì)容易引起肥胖等情況的發(fā)生。建議還是要按時(shí)吃早餐，而且早餐盡量吃好，主要是控制好飲... 詳細(xì)»
-
-
為了減肥不吃早餐？提醒：這些“后果”或等著你
想要有效控制體重，需掌握技巧，在減肥這條道路上付出努力，避免陷入誤區(qū)，才能身體代謝速度加快，脂肪順利燃燒，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。不過(guò)，有部分人害怕熱量獲取過(guò)多減肥難度大，因此采取不吃早餐這種方式來(lái)減肥，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)