不吃早餐減肥不吃早餐減肥可取嗎？
病情描述：本人23歲，體重130，較胖，一日三餐吃的也比較多，晚上還會有吃夜宵的習慣。心想晚上夜宵也有吃，睡一覺醒來也不是很餓，那么除了日常的跑步鍛煉，嘗試著不吃早餐來減肥。身邊的好多朋友也大多是以此來減肥的，那么不吃早餐減肥不吃早餐減肥可取嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
不建議不吃早餐進行減肥，這種方法是不可取的，不吃早餐反而會導致身體肥胖，影響人體代謝，會影響體內(nèi)廢物和脂肪的代謝，因此更容易出現(xiàn)肥胖的問題，對減肥特別不利，還會影響個人健康。減肥的人群一定要選擇一個科學合理的方法，飲食一定要規(guī)律，同時也要加強體育鍛煉，這樣能夠很好的燃燒脂肪，利于瘦身。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，不吃早餐減肥的方法不可取的，根據(jù)您的描述，您的飲食和生活習慣不是太好，早餐是一日三餐當中最重要的，人休息了一夜，胃已經(jīng)空了，還的保持上午一定的工作量，所以必須吃，人的一天最基本需要的熱量大概是1500卡路里，千萬不能低于這個標準。三餐一定要合理分配，但是早餐一定不能不吃。
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