消脂減肥?
病情描述：消脂減肥?它的原理是什么樣的呢?一直增肥是什么原因?qū)е碌哪?飲食以及生活習慣方面有什么需要注意的嗎?平時要多注意些什么呢?
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖主要是由于體內(nèi)的膽固醇及熱量不能完全的消耗，堆積在體內(nèi)形成了脂肪，如果想要減肥，要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律，早睡早起，低鹽低脂低糖清淡飲食，減少主食的攝入量，避免高熱量油膩，高膽固醇，辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，小米麥片等粗纖維粗糧，要加強鍛煉，多運動，把體內(nèi)的熱量膽固醇消耗掉，就不會再發(fā)胖了。
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