減肥晚餐可以吃燕麥嗎？
病情描述：由于比較肥胖，我最近打算減肥。首先就從飲食抓起。減肥晚餐可以吃燕麥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥晚餐可以吃燕麥，因為燕麥屬于高蛋白，低卡路里，飽腹感又很強的食物。長期食用可以減肥降脂的作用，還可以使皮膚和頭發(fā)也變得更加健康。但是減肥的同時也需要注意營養(yǎng)搭配，控制食物的攝入量，并且根據(jù)自身體質(zhì)結(jié)合相應(yīng)的運動才可以更好的達到減肥的效果。
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