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晚餐可以吃燕麥減肥嗎？

病情描述：我對(duì)自己身材不滿意，想減肥，我想請(qǐng)教一下，晚餐可以吃燕麥減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，燕麥中含有很多膳食纖維具抗氧化作用可促使膽固醇排泄，通便導(dǎo)泄；燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽腹感，控制食欲，長(zhǎng)期食用具有減肥功效，但要有恒心和毅力，加強(qiáng)體育鍛煉，也建議您平時(shí)少吃多餐，少吃米粉、面條、饅頭、甜食等，多吃蔬菜、水果和瘦肉，吃到七分飽，會(huì)收到很好的減肥效果。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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減肥晚餐可以吃燕麥嗎？
張?jiān)旅?></a> </dt> <dd> <b><a >張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 <a target=濟(jì)寧市中醫(yī)院

答：減肥晚餐可以吃燕麥，因?yàn)檠帑湆儆诟叩鞍?，低卡路里，飽腹感又很?qiáng)的食物。長(zhǎng)期食用可...

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