如何快速消除肌肉疼痛?
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
長期的跳舞就會導致肌組織過度的活動,從而產生了大量的代謝產物,出現了乳酸堆積,從而出現酸痛,治療的方式上就需要增加局部肌肉的血液循環(huán),這樣能夠加速代謝產物的排泄,比如可以進行熱水浴,按摩或者是將肢體抬高高于心臟,能夠促進血液回流來緩解肌肉疼痛。
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